Inhalt Input-Vortrag «fit im Berufsalltag»

• Kurzeinstieg in die Bedarfsorientierte Ernährung

• Essen im biologischen Tagesrhythmus

• Welche Lebensmittel liefern Energie, welche helfen regenerieren

• Was essen, um leistungsfähiger zu sein und die Regeneration zu fördern, um einer Erschöpfung oder einem Burnout vorzubeugen.

Dauer:

1 - 2 Stunden inkl. Fragerunde 
je länger, desto nachhaltiger

Teilnehmer:    

bis ca. 40 Personen

Inhalt Workshop «fit im Berufsalltag»

Im anwendungsorientierten Workshop lernen Sie

• den Zusammenhang zwischen Nahrungsmitteln
  und Energiemangel erkennen.

• Rahmenbedingungen für die Regeneration des Körpers zu schaffen.

• die Wirkung einzelner Lebensmittel kennen

• Ihr bisheriges Essverhalten reflektieren.

Ziele sind

• Alle Workshop-Teilnehmenden haben konkrete Massnahmen erarbeitet. 

• Sie wissen, welche präzisen und einfachen Veränderungen ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit unterstützen können.

• Ihr Betrieb hat gesündere, motiviertere Mitarbeitende und somit weniger Fehlstunden.

Dauer          

5 Stunden inkl. Pausen

Teilnehmer 

6 bis 12 Personen